環境の良いところでのウォーキングと、飲み会でストレス解消

37歳の専業主婦の方のストレス解消方法を紹介します。

今は仕事ができない理由がありまして、専業主婦をやっております。毎日家に居れていいねって声も聞こえてきますが、夫と二人の息子の世話や家事に追われてとってもストレスが溜まります。そんな私のストレス解消法は歩くこととお酒を飲むことです。どちらも簡単だけど効果大なのです。

まず歩くこと。どこでもいい訳ではなくて、なるべく広くて空気のきれいなところを選びます。車で行けるときは30分ほど運転をしてちょっとした山に行きます。そこで少し汗ばむくらい山道を歩くのです。普段はあまり気にしない小さな小さな花を見つけたり、すれ違う方に挨拶をしたり。とっても癒されて、気が付いたときには結構な距離を歩いています。車を出せないときは自転車を20分くらい走らせて河川敷へ行きます。

川の近くなのでマイナスイオンが出ているのかわかりませんが、深呼吸をするととても良い気持ち。ウォーキングしてる人やランニングしてる人に交じって、その日、自分が一番心地良いと思うペースで歩きます。遊んでる小さな子どもを見るのも微笑ましくて癒されます。

もう一つは飲み会です。もともとお酒が大好きで、独身時代はしょっちゅう飲み会に参加していたけれど、結婚して子どもができてからはお店で飲むことがありませんでした。だけど最近、子どもの学校関係で仲良くなった方と時々飲み会をするようになったのです。皆さんお酒が好きで、本当良かったなと思います。子どもも大きくなったので、夜も出れるようになりました。数か月に一回ですが、私にとっては絶対になくてはならない時間です。たくさん飲んで、いっぱいしゃべったら、溜まっていたストレスもスーってどこかに消えていきます。そして明日からまた主婦業を頑張ろうって思うのです。

この二つがなかったら、私はストレスに埋もれて苦しくなっていると思います。どちらも、ずーっと続けていきたいストレス解消法です。


管理人からの一言:ウォーキングと飲み会という2つの異なる方法でストレス解消できるのが良いと思います。以前にも記事で紹介をしたことがあると思いますが、ストレスにも種類があるために、1つの方法では全てのストレスを解消できないからです。1人でできる方法と、友人を交えて解消する方法、ぜひ私もこの2つの方法を取り入れてストレスを解消したいと思います。