大好きな水泳と親しい人たちとのおしゃべりでストレス解消しています

36歳既婚の専業主婦の方のストレス解消方法です。

私のストレスと言えば、騒がしい6歳の息子と3歳の娘の日々の育児と、ちょっと口うるさい夫です。そんな私のストレス解消法はいくつかありますが、まずは何と言っても大好きな水泳です。

さすがに毎日だと疲れて本末転倒になってしまうので、週に1日、子どもたちが幼稚園、小学校に行っている間に温水プ-ルに泳ぎに行きます。大体いつも30分くらいかけて、1キロを泳ぎます。

特に好きなスタイルはクロ-ルと平泳ぎで、思い切り体を伸ばしながらゆったり泳いでいると、まるで魚になったような気分になります。

市営のプ-ルなので、平日の午前中だと空いていて混雑のストレスが全くありません。自分の好きなスタイルで思うがままに泳いでいると、まるで独身時代に戻ったようでのびのびした気分になり、とてもストレス解消になります。育児のストレスがたまっていても、夫に小言を言われてイライラしていても、泳ぐことで私のストレスはほぼリセットされるのです。

そして私のストレス解消法のもう一つは、親しいママ友とのランチです。

専業主婦の身なので、毎日ランチというわけにはいきませんが、1か月に1、2度くらいは親しいママ友と1,500円ほどのランチをします。

せっかくなので口コミで美味しいところや、最近オ-プンしたお店などを入念にチェックしてからランチの店を決めます。

ママ友なので大体子どもの年齢も近いので、育児の愚痴や夫の愚痴をそれぞれにしゃべって、日々のストレスを解消しています。

自分が大変だと思っていても、もっと大きな悩みを抱えているママもいるんだと自分の励みになるし、とても貴重な時間です。

その他のストレス解消法は、マンションの共用施設であるキッズル-ムや広い庭で、子どもを遊ばせながら住民とおしゃべりすることです。

マンション内なので、移動の手間もないし、子どもたちの目の届くところで母親たちが好き好きにおしゃべりできるので、毎日のように行っています。

やはり泳いで体を動かすことだけではなく、親しい人と話すことで私のストレスは解消されていると感じています。


1人でできる水泳とママ友のランチと2つのストレス解消方法があるのは、こころ強いですね。1人でできるストレス解消は、人と話すということが不足しているので、気がつかない内にストレスが溜まっていることもありますからね。