お風呂でのんびりリラックスでストレス解消

私は47歳の既婚女性、中小企業の事務職をしています。仕事では中間管理職にあたり、また家庭では2児の母でもあります。我が家ではもう子どもたちがだいぶ大きくなったので、多少自分の時間が取れるようになってきました。

とはいってもストレスがたまったからと言って、こどもたちを置いて飲みに行くというわけにもいかず、自宅でできるストレス解消方法は主にお風呂、入浴することです。

子どもたちが寝た後、好きなバスオイルやバスボム、バスソルトなどを入れて香りを楽しみながら、ゆっくり入浴しています。浴槽は家を建てるときに大きめを注文したので、中で多少自由がきくサイズで、湯船の中で浸かりながら軽いストレッチもしています。汗がじんわりと出てきて、新陳代謝にもよさそうで、健康にもいいんじゃないかと思います。

バスグッズは消耗品なので、自分のお小遣いからいろいろと揃えていますが、手に届くところに置いておくと子どもたちに悪戯されてしまって台無しになったこともあります。ただ最近では、男の子なためか手を出すことはなくなったので一安心です。中にはちょっと頑張って買った、値の張るものもありますから。

お風呂に入っている時だけは、母親でも会社の誰かでもなく、自分だけの時間です。ヘアケアに時間をかけたり、ゆっくり湯船でくつろいだりしている間に、お湯にストレスが溶けていくような、そんな気がします。お風呂上りにはのどが渇くので、炭酸水やたまには少しお酒も飲んだりします。

たいていそこから現実に戻ってしまって、飼っているペットの粗相や台所に置かれた飲みっぱなしのグラスなどが私を待っています。また家庭の主婦として、職場では主任として頑張らないといけないけど、毎日、ほんの少しの自分だけの贅沢な時間が取れることが、自分をリフレッシュさせてくれます。いろいろなバスグッズを集めることや、それを眺めることも、私のストレス解消の手助けになっているような気がします。


管理人からの一言:家庭で自分だけの空間を持つことはとても大切な時間だと思います。仕事でも家庭でも忙しくしている人は多いと思いますが、バスタイムだけは自分の時間のように、1人でリラックスできる空間を持つことが大切ですね。