私が飲んだことのある不眠症対策サプリメント②メラトニン

私が飲んだことのある不眠症対策サプリメントの紹介です。

2回目に飲んだのは、メラトニンというサプリです。

2014-04-06 11.27.52

さすがに前回のマルチビタミンの失敗にこりて自分なりに情報を集めて購入してみました。

メラトニンとは?

メラトニンはアメリカでは栄養補助食品(サプリメント)として広く販売されています。日本ではメラトニン自体の販売がされていません。

サプリ先進国のアメリカでは、普通の薬局で誰でも簡単に入手することができるサプリです。

メラトニンの研究のために志願してきたボランティアの人々にそれを注射すると、ほとんどの人が眠りはじめてしまった、というエピソードがある安眠成分です。

その効果によりメラトニンは睡眠と関係し、リラックスさせる作用があることがわかりました。

そのため、メラトニンは不眠症や時差ボケの解消など睡眠障害の治療に利用されるようになりました。

サプリのスペック

会社名 :NOW社(アメリカ製)
商品名 :Melatonin(メラトニン)
価 格 :700円ぐらい
粒 数 :60粒(1日1粒)
形 状 :ハードカプセル
栄養成分:メラトニン3mg

実際に飲んだ感想はどうだった?

メラトニンのせいではないと思うんですが、寝起き時に気持ち悪くなり3日目に止めました。私には合わなかった気がします・・・

ただ、購入者の口コミは非常に良くこれがないと眠れませんという感想が日本人の方で多かったので、安眠効果はあるサプリだと思いました。